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澳门金沙官网ks99cc 瑜伽体式的“线性”是什么?有什么作用?
发表时间:2020-01-10 16:21:18浏览次数:1229
[摘要] “线性”在瑜伽练习中,非常重要,这些“线性”可以作为伽人判断体式是否正确的“标准”,也可以帮助伽人更好的理解和了解体式,从而使自己的体式练习更加的完善。那到底是什么“线性”?瑜伽老师除了用以上的“线性”来判断体式正误以外,还会通过体式所在的解剖学平面来判断,作为“线性”判断的补充。以瑜伽体式中的山式为例,从正面和侧面图片来看,大家可以运用上面的解剖学平面,看出什么呢?

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澳门金沙官网ks99cc,刚接触瑜伽的小伙伴会比较奇怪,什么是体式的“线性”,其实“线性”这个词,并不是一个专业名词,在瑜伽专业的书籍中,并没有很明确的解释,但在日常的练习中,瑜伽老师通常就是用“线性”来判断,某个伽人的体式做的好坏与否,这就是很多瑜伽的小伙伴,很奇怪为什么老师看一个体式,能迅速的判断出来,它有什么问题。“线性”在瑜伽练习中,非常重要,这些“线性”可以作为伽人判断体式是否正确的“标准”,也可以帮助伽人更好的理解和了解体式,从而使自己的体式练习更加的完善。

那到底是什么“线性”?用简单通俗的话来说,就是一个瑜伽体式中,身体一个部位到一个部位两点或多点之间所呈现出来的线条。以下图的三角式为例:

从上图中,大家可以看到7条直线,竖着的3条,分别是:两条手臂在一条直线,眼睛看向天花板与地面垂直一条直线,髋部在一个平面一条直线垂直于地面,横着的2条,分别是:前脚脚后跟到后脚足弓一条直线,头顶、胸腔、髋部一条直线,此外,图片中没有显示的,三角式的两侧腰也是两条平行与地面的直线,另外两条分别是:后方腿脚外侧,膝盖的中间到髋部一条直线,前方腿脚尖、膝盖中部到髋部一条直线。

瑜伽老师除了用以上的“线性”来判断体式正误以外,还会通过体式所在的解剖学平面来判断,作为“线性”判断的补充。如下图所示,人体的三大解剖学平面:水平面、冠状面、矢状面。

以瑜伽体式中的山式为例,从正面和侧面图片来看,大家可以运用上面的解剖学平面,看出什么呢?

从正面来看,我们可以通过水平面和矢状面,获得以下的信息:判断两肩是否等高,两侧髋部是否等高,以及膝盖是否在水平一条直线等,通过冠状面,我们可以判断耳朵、肩头、髋外侧、膝盖外侧、脚踝是否在一条直线的同一个平面。

那么,以上就是今天给大家介绍的瑜伽的体式的线性问题了,不知道各位伽人是否理解了,当然,在瑜伽实践练习中,有非常多的判断方式,以上只是其中的一种,此外,在此也需要跟各位伽人明确一个观点就是,瑜伽体式的线性可以作为我们练习追求的目标,但是不要过度的去强求,通常情况下,没有人可以将一个瑜伽体式的线性全部呈现出来,世界上存在完美的体式,但是前期我们需要接受体式的不完美。

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