头竹信息门户网
热点
最新
推荐
精选
您现在所在的位置:首页 > 国际 > 天彩和乐彩 这菜是肥胖的救星!减肥瘦肚子、减腰围,抗衰老润肌肤!
天彩和乐彩 这菜是肥胖的救星!减肥瘦肚子、减腰围,抗衰老润肌肤!
发表时间:2020-01-11 18:54:52浏览次数:4295
[摘要] 并且这道菜味道也是特别的好,鲜美增食欲,越吃越爱,减肥期间常吃,一个月一身轻。主要食材我用的是西兰花和西红柿。西兰花的含水量高,热量很低,可以填饱肚子又不长胖,减肥期间完全可以放心的代餐。并且西兰花富含膳食纤维,可以清宿便,瘦肚子、减腰围。常吃西兰花还可以抗衰老,防止皮肤干燥,它一种很好的美容佳品。

天彩和乐彩 这菜是肥胖的救星!减肥瘦肚子、减腰围,抗衰老润肌肤!

天彩和乐彩,春天了,好多人在减肥,都说瘦得饿才能来的快,我老公以前试过这方法,快是快,这一正常吃饭反弹太快,并且比以前还胖,所以这办法真不可取。

今儿这道菜,减肥期间吃非常好,管饱吃不长肉还减肉。并且这道菜味道也是特别的好,鲜美增食欲,越吃越爱,减肥期间常吃,一个月一身轻。

主要食材我用的是西兰花和西红柿。西兰花的含水量高,热量很低,可以填饱肚子又不长胖,减肥期间完全可以放心的代餐。并且西兰花富含膳食纤维,可以清宿便,瘦肚子、减腰围。常吃西兰花还可以抗衰老,防止皮肤干燥,它一种很好的美容佳品。

西红柿几乎全由水构成,营养丰富并且 热量非常低,用来减肥更是合适。

【蒜蓉蚝油西兰花】

食材:西兰花230克,西红柿100克,大蒜4瓣,葱花适量,蚝油2勺,白糖少许,盐半勺,植物油适量

做法:

1 备好食材。西兰花掰成小朵,泡水洗净,控水备用;西红柿洗净

2 西红柿切片;大蒜拍扁切末

3 煮锅加水,烧开后加少许盐和植物油,放入西兰花焯水,再次开锅关火捞出西兰花,放入凉水盆中过凉

4 炒锅放植物油,油温4成热,放入蒜末和葱花,小火煸出香味

5 放入蚝油、白糖、盐,翻炒均匀

6 放入控干水的西兰花和西红柿翻炒,西红柿发软,微微出汤,即可关火装盘

宝妈小贴士:糖的作用是提鲜增加口感,也可以省略

© Copyright 2018-2019 aylatingting.com 头竹信息门户网 Inc. All Rights Reserved.